7月9日
体重89.3kg→+0.1kg
体脂肪率37.4%→-0.7%
体脂肪量33.39kg→-0.59kg
除脂肪体重55.91kg→+0.69kg
筋肉量27.95kg→+0.34kg
今日、梅雨明けしました。
とにかく暑いです。
なので、エルボープランク20×3
しかしてません(´･_･`)
InstagramなどのSNSでは「筋トレは夜ご飯食べてからする。」と書きましたが、結局できず、自分に対して甘いなと感じました><
どうにかしてこの暑さを乗り切らねば！
目指せ背中イケメン！目指せ逆三角形！目指せイケメン！目指せゴリマッチョ！
