7月9日 体重89.3kg→+0.1kg 体脂肪率37.4%→-0.7% 体脂肪量33.39kg→-0.59kg 除脂肪体重55.91kg→+0.69kg 筋肉量27.95kg→+0.34kg 今日、梅雨明けしました。 とにかく暑いです。 なので、エルボープランク20×3 しかしてません(´･_･`) InstagramなどのSNSでは「筋…