ダイエット関連のことを書きたいと思います。 9月のふりかえり 体重87.95kg→+0.05kg 体脂肪率31.1%→-0.6% 筋肉量57.45kg→+0.75kg 忙しい日が多くて、コンビニ飯、スーパーの惣菜や弁当が多かった。ここは反省したいところ。 9/25ぐらいに鶏の胸肉を買って初…